我国糖尿病患者过亿 减轻“甜蜜肩负”需驱动“五驾马车”

  我国成人糖尿病患者过亿,糖尿病前期人群1.72亿。2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日,专家呼吁常态化疫情防控靠山下高度重视糖尿病治理,减轻“甜蜜肩负”需驱动营养治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测、康健教育“五驾马车”。

  饮食:高脂肪高热量食物惹的祸

  新冠肺炎疫情使糖尿病患者外出流动削减。北京医院国家暮年医学中央内排泄科主任郭立新建议,患者居家时代饮食上要注重限制热卡,要制止过分摄入油炸、爆炒的食物和高热量的甜食。

  “对糖尿病的病因,很多人误以为是糖或主食吃太多。实在我们更应注重的是高脂肪、高热量的食物。”北京协和医院内排泄科主任医师肖新华说,这类食物吃太多,会导致总热卡摄入过多。

  肖新华提醒,盲目削减或不吃主食,会使得碳水化合物摄入量不足,进而造成营养不平衡。应注重碳水、脂类和蛋白质的平衡摄入。

  运动:“富贵病”实在是“懒病”

  北京中日友好医院内排泄科主任张波说,生活方式的干预可降低糖尿病发生率,预防糖尿病应注重“吃动平衡”,不能犯“懒病”,在“管住嘴”的同时“迈开腿”。

  国家卫生康健委员会疾控局提供的数据显示,通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数到达或靠近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%-58%。

  张波提醒,运动减重应缓慢举行,每周削减400克左右为宜。然则,自身胰岛素严重排泄不足的1型糖尿病患者,以及血糖极不稳固、血压过高、血糖过高、有严重心脏疾病、经常脑供血不足、有肾脏并发症、急性熏染的糖尿病患者,应暂时住手运动。

  药物:降糖药不等于保险箱

  有的糖尿病患者误认为吃了降糖药后就可以大吃大喝毫无顾虑。肖新华说,吃了降糖药不等于进了保险箱。随着医疗手艺日新月异,药物机制和作用机理也与时俱进,一定要定期随诊复查、评估病情并调整用药。

  他说,判断降糖药利害的尺度主要在于有用(个体化)、平安(毒副作用低)、质优价廉和使用方便,贵的纷歧定是适合的。一定要听取医生意见,连系病情合理用药,凭据病情颠簸举行用药评估并酌情调整。

  监测:做好自身康健的第一责任人

  国家卫健委疾控局提醒,康健人群应从40岁最先每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

  北京大学人民医院内排泄科主任纪立农示意,糖尿病患者病亡于新冠肺炎的风险更高,优越的血糖控制与治理对于降低患者死亡率、削减熏染发生至关重要。疫情时代患者应增强自我血糖和代谢治理,制止无故中止治疗。

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